Psicología que sí funciona

¿Cómo defenderte de una Garrapata Emocional?  


Psic. Rosilú Estrada

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Una Garrapata Emocional: Es aquella persona que como el parásito conocido como garrapata le succiona la sangre a los animales a donde se adhiere, así la garrapata emocional es la persona negativa que con sus críticas y agresiones intenta lastimarte y maltratarte. Estas personas las puedes encontrar en tu familia, amigos, compañeros de trabajo, jefes,pareja, etc. ¿Qué hacer? 
No te dejes intimidar por quienes disfrutan tratando de ponerte en ridículo. A veces estos ataques injustificados suelen provenir de alguien que, por alguna razón disfruta humillando. Es uno de los mejores repelentes de agresores insolentes, ya que su objetivo no es la confrontación, sino la humillación y pueden lograrlo con personas inseguras. 
 
 ¿Cómo debemos defendernos de las garrapatas emocionales? 
Hay muchas maneras la primera sería subir tu ventana emocional esto es:
1.- Activar un mecanismo de defensa que te permita subir una ventana imaginaria y hacer que todo lo que te dice el agresor quede detrás de esta ventana y así evitas engancharte. 
2.- No lo tomes personal.
           3.- Evita el enfrentamiento pues muchas veces esto es lo que la persona insolente espera. 
4.- Muestra Seguridad.
 
 Consejos adicionales 
Activa tu escudo protector y actúa con seguridad, te doy estos sencillos pero útiles consejos:
Respira profundo. 
Guarda distancia, no reacciones de inmediato. 
Ten la sangre fría no trates de contestar la agresión. 
IGNORAR la mejor arma.
 
Espero que este tema te haya interesado. Recuerda que si necesitas ayuda psicológica cuentas conmigo. Haz tu cita al 3511349 teléfono de mi consultorio. 
Nos leemos la próxima semana.  
 
Escúchame por TH Radio 90.9FM, este viernes en el programa “Descontrol” de 12 a 13 hrs.


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