Psicología que sí funciona

Vampiros energéticos


Psic. Rosilú Estrada

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Existen muchas situaciones a nuestro alrededor que pueden estar robando nuestra energía y a continuación te doy una lista para que acabes con los vampiros energéticos. 1. Alimentación desordenada Si esto significa comer sin horarios o también hacer dietas drásticas no sugeridas por un nutriólogo. Definitivamente si estás comiendo de más ya sea grasas, carbohidratos o estas ingiriendo menos alimentos de los que necesitas tu cuerpo pasa la factura. 2. Deshidratación Tomar agua siempre es necesario. Pero mucho más en climas cálidos como el nuestro. El cansancio puede ser una señal de deshidratación. El agua ayuda a producir energía entre nuestras células. 3. Garrapatas emocionales Convivir con personas tóxicas definitivamente te llena de energía negativa y desequilibra tu paz. 4. No desayunar EL desayuno es uno de los alimentos más importantes del día el cual definitivamente te carga de energía. 5. Tomar demasiado café La cafeína es buena con medida. Pero quienes toman café como agua de uso les puede acarrear serios problemas de salud como migraña,taquicardia y alteraciones del sistema nervioso. 6. No dormir lo necesario Dormir menos horas de las que necesitamos es un mal hábito. La falta de sueño dificulta la concentración y hace que estemos irritables y sobre todo muy, muy cansados. 7.  Tomar alcohol Definitivamente te roba la energía y debemos recordar que el alcohol es un depresivo y aunque al principio no te lo parezca no te repone las fuerzas ni te levanta el animo. Estos son algunos de los ladrones de tu energía, no hay nada mejor que llevar una vida sana, dormir las horas necesarias, alimentarnos adecuadamente y ejercitarnos lo más posible. Espero que este tema te haya gustado. Recuerda que si necesitas ayuda psicológica cuentas conmigo puedes hacer tu cita al 3511349. Teléfono de mi consultorio. Nos leemos la próxima semana.


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