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Grupo Canton
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Director Miguel Cantón Zetina

Un entrenamiento de cardio sin saltos y sin material con ejercicios para hacer en tu propia casa

Con estos siete ejercicios podrás estructurar tu propia rutina de cardio de modo que quemes una cantidad significativa de calorías incluso desde tu propia casa.

Si llevabas mucho tiempo buscando una rutina de cardio sin saltos porque a tus articulaciones no les vienen especialmente bien los impactos, o porque tus vecinos de abajo no disfrutan especialmente cuando saltas sobre su techo, estás de suerte.

Con estos siete ejercicios podrás estructurar tu propia rutina de cardio de modo que quemes una cantidad significativa de calorías incluso desde tu propia casa.

Este ejemplo de rutina en concreto te llevará entre doce y catorce minutos, pero siéntete libre de llevar a cabo dos o incluso tres rondas si lo deseas y si tu nivel de entrenamiento y tu aptitud física te lo permiten.

También puedes distribuir tú mismo la rutina como consideres. Si te viene mejor cambiar el orden de los ejercicios por cualquier motivo, alargar algún determinado ejercicio, incluir otro… Sencillamente hazlo, porque lo importante es que disfrutes entrenando.

Los ejercicios de la rutina