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Sufrimiento humano

Probablemente a lo largo de tu vida escuchaste esta pa­labra e incluso el día de hoy has mencionado que “estás sufriendo a causa del COVID-19” También lo has sen­tido cuando has vivido algún evento importante como ruptura de pareja, duelo, ansiedad, etc… También, segu­ramente te habrás hecho preguntas que te atormentan como: ¿Por qué a mí? ¿Porque es difícil vivir? ¿Me volve­rá a querer? Estas preguntas hacen que vivas una guerra con tu mente y la realidad.

La capacidad de lenguaje que tenemos los seres hu­manos nos sitúa en una posición en donde el hecho de contar lo que nos sucede o decir el nombre de alguien se asocia de forma automática con el sufrimiento nos lleva a conductas de llanto o desesperación e incluso a diag­nósticos más severos.

Para no fusionarte, te propongo hacer una lista de even­tos difíciles escribiendo desde hace cuánto los tienes, después ordenarlos desde el más doloroso al menos in­tenso; si hay alguno que se relacione con otro únelos me­diante flechas.

Esto será una reorganización de problemas, al final si se encuentran entrelazados te darás cuenta del pro­blema principal y podrás tener una mejor perspectiva. Recuerda que no siempre podemos enfrentar solos los problemas y quizá debamos pedir ayuda psicológica.

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