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Que el nuevo horario no te tome descuidado.

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Sobreviva al nuevo horario

Este domingo 25 de octubre entra en horario de invierno, por lo que desde este sábado, antes de dormir, debes atrasar tu reloj una hora.

OBJETIVO:

  • Aprovechar mejor la luz solar y utili­zar menos recursos para alumbrar

PROS

  • Ahorro de recursos al reducir el consumo de materias primas.
  • Menor contaminación para produ­cirlas y la emisión de gases CO2.

BENEFICIA AL SUEÑO

  • La reducción de horas luz fomen­ta la secreción de melatonina, lo que ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad.

RECOMIENDAN:

  • No consu­mir o bajar el consumo de productos con cafeína
  • Evitar utilizar aparatos tec­nológicos al estar ya en la cama.

CONTRAS

  • La electri­cidad que no se emplea al inicio del día, termina por utilizarse por la tarde.
  • Alteraciones como irritabi­lidad, cansan­cio o pérdida de concentra­ción.

TOMA EN CUENTA:

Que el nuevo horario no te tome descui­dado.

25 OCTUBRE

  • Inicia el horario de invierno

3 DE ABRIL

  • Fecha de conclusión

5 meses  de duración

EL CAMBIO

• El sol saldrá antes, y será de noche más temprano.

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