web analytics
Síguenos

¿Qué estás buscando?

Voces

Snack para calmar la ansiedad en el trabajo

¿Mueres de hambre y te vas directo a la máquina de papi­tas o simplemente a la tiendita de la cuadra de tu trabajo? Considera estos snacks saludables para sustituir ese im­pulso. Y más ahora que nuestra alimentación debe de ser mucho más saludable por motivos del Covid-19.

Las frutas y semillas son un tentempié muy salu­dable y que puede inclusive darte energía durante el día. Esta opción puede ser que la compres ya prepa­rada en el súper de tu preferencia o si quieres hacer­lo tú mismo, te comparto algunas semillas y frutos que puedes agregar:

SEMILLAS: almendras, nueces, semillas de gi­rasol, semillas de calabaza, cacahuates y pistaches. *La mayoría de ellas proporcionan vitaminas que fortalecerán tu piel, cabello y uñas. Además de ser una gran fuente de fibra y proteína.

FRUTOS: Manzana, kiwi, durazno, arándanos, pasas. Todo esto lo podrás encontrar sin problema en el súper más cercano.

FRUTA PICADA: Es uno de los platillos más fáciles de preparar: Pepinos; Zanahoria con jícama; manzana, mango, papaya o piña.

Te puede interesar