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Sigue adelante siempre

El cansancio y la frustración pueden estar a la orden del día, está bien, acéptalos como una parte de ti que también existe, ámala a como amas tus éxitos, permítete sentirlo. Descansa cuando debas hacerlo, respira, céntrate y vuelve a intentarlo.

El secreto no está en siempre tener éxito, sino en seguir adelante aun cuando la vida no se vea color de rosa. Sé más consciente de qué o a qué le dedicas energía. Decide qué te hace sentir bien y te activa de manera positiva.

Recuerda que aunque no podemos controlar lo que pasa afuera, podemos decidir dónde invertir nuestra energía y cómo elevarla. Siente los días en lugar de contarlos y deja que tu cuerpo en su sabiduría interna, te muestre el camino. Mi humor cambia, mi energía se dispara y mi corazón sonríe. ¿Lo quieres sentir?

Te comparto este workout de mi última serie ‘Pilates circuit’: Te sugieron que realices tres rounds de 45 segundos de trabajo en cada ejercicio.

PILATES CIRCUIT Ÿ Single leg tendon stretch Ÿ Bridge moving bicycle Ÿ Plank mountain climber Ÿ Single leg stretch Y recuerda hacer tus calentamientos antes de empezar cualquier rutina de ejercicios. Ánimo! Te mando un gran abrazo virtual.

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