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julio 24, 2021

Columnistas

Que tu hijo desayune feliz

El momento del desayuno es uno de los más importantes en la vida del niño, porque con éste obtiene los nutrientes necesarios para rendir todo el día.

Te comento que el desayuno brinda la energía que un niño necesita para todas sus actividades cotidianas, y en­tre mejor desayune se sentirá mejor física, mental y hasta emocionalmente.

Hay una frase popular que dice:

“Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”.

Y no podría ser más cierta, pues al dormir las funcio­nes cerebrales también descansan, y para poder reactivar­se necesitan el aporte energético que otorga el desayuno.

Te doy tres tips para que tus niños desayunen correcta­mente y mantengan una super energía:

1.- Nunca omitas el desayuno: No hay pretexto que val­ga, este debe ser, de preferencia, antes de salir de casa, para tener las energía suficientes.

2.- El desayuno es un hábito que se aprende: es impor­tante que tú desayunes con tus hijos para que ellos apren­dan su importancia, Recuerda que debe ser siempre a la misma hora.

3.- Varía los alimentos: Prepara diferentes desayunos en la semana para que no fastidie de lo mismo.

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