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Nueve reglas que debes seguir para no enfermarte de los riñones

Estas reglas tienen la finalidad de promover hábitos resistentes y así evitar o retardar la progresión de la enfermedad renal crónica.

MÉXICO.- La Secretaría de Salud Federal dio a conocer mediante sus redes sociales, las “nueve reglas de oro” por la salud de tus riñones, con el objetivo de promover hábitos resistentes y así evitar o retardar la progresión de la enfermedad renal crónica.

El Dr. Juan Francisco Galán Herrera, director general de la Coordinación de Hospitales Regionales de Alta Especialidad, explicó durante un foro virtual las “nueve reglas de oro” para preservar la salud de los riñones:

 

1.- Mantén tu peso ideal

2.- Lleva una alimentación saludable

3.- Mide constantemente tus niveles de glucosa

4.- Evita fumar

5.- Realiza actividad física diariamente

6.- Monitorea tu presión arterial

7.- Evita automedicarte

8.- Consume agua simple

9.- Reduce el consumo de sodio

Víctor Hugo Borja Aburto, coordinador nacional médico del Instituto de Salud para el Bienestar (Insabi), agregó que padecer diabetes, hipertensión arterial y sobrepeso u obesidad, son factores determinantes para la salud de los riñones, por lo que exhortó a ciudadanos a realizarse chequeos médicos de manera periódica.

 

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Tabasco Hoy

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