VIVIR BIEN

Previene el cáncer colorectal con hábitos saludables

Con cambiar algunos aspectos de la alimentación se puede reducir notablemente el riesgo de sufrir este tipo de tumor



Previene el cáncer colorectal con hábitos saludables

(Internet)

Cambiando el hábito alimenticio se puede reducir el riesgo de sufrir este tipo de tumor.

14/09/2019 10:40 / Centro, Tabasco

Los hábitos tienen mucho que ver con la aparición de este tumor. De hecho, el 90% de los casos se podrían evitar cambiando la alimentación y empezando a practicar ejercicio con regularidad.

CONSEJOS PARA PREVENIR EL CÁNCER DE COLON:
La obesidad y, en concreto, la acumulación de grasa en el abdomen son dos factores que favorecen el cáncer de colon.

1 / 7 Evitar la obesidad
¿Cómo te perjudica? a mayor número de células grasa, más leptina tenemos.

2 / 7 Tomar (algo) de café
¿Cómo influye? 4 tazas de café al día ayuda a evitar que el cáncer reaparezca una vez ya superado.

3 / 7 Reducir el azúcar
¿Por qué? Es uno de los factores que más ha influido en el aumento de casos de cáncer colorrectal.

4 / 7 Consumir menos carne y más pescado
El riesgo sube un 17% si comes mucha carne roja.
Evita su consumo.

5 / 7 Aumentar las frutas y verduras
Frutas, verduras, legumbres y cereales son los alimentos más ricos en fibra.

6 / 7 Coger la bicicleta
Tras hacer el seguimiento a más de mil personas, usar la bicicleta más de 10 horas reduce el riesgo.

7 / 7 Incluir alimentos "protectores"
Hay alimentos que son pura medicina para la salud intestinal.

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