VIVIR BIEN

Mantén fresca tu casa este verano

Mantener el aire acondicionado encendido no es bueno, por eso hay que seguir estos pasos naturales para refrescarla.



Mantén fresca tu casa este verano

(Foto: Especial)

20/06/2019 05:05 / Centro, Tabasco

Cuando empiezan a llegar las olas de calor hay que ir con cuidado en el exterior, y mantener el interior del hogar en unas condiciones de temperatura agradables.

Lo ideal es conseguir unos grados por debajo de la temperatura del exterior, y no bajar de los 20º, puesto que entonces se corre el riesgo de padecer los típicos resfriados de verano.

Esto es posible con pequeños cambios que nos ayudaran a hacer más agradable pasar el verano en casa, sin abusar del aire acondicionado, que reseca en exceso y puede provocar desde catarros a dolores de cabeza, e incluso lumbalgia.

MÁS FRESCOR SIN AIRE ACONDICIONADO
Inhalar durante muchas horas el aire frío y secante que generan estos aparatos puede predisponerte a padecer infecciones virales o bacterianas, provocar tos, asma, contracturas musculares, o empeorar las migrañas...

FRENA LA ENTRADA DE CALOR DURANTE EL DÍA
Evita que entre el calor en casa principalmente en las horas de mayor radiación solar. Para ello, cubre las ventanas que están orientadas al sur y al oeste con toldos, tendales o cortinas, y mantén las persianas bajadas durante las horas de sol más fuerte.

USA LAS CORRIENTES DE AIRE FRESCO
Abre las ventanas que estén enfrentadas. Si vives cerca del mar, hazlo de día para aprovechar el frescor de la brisa marina. Si tu casa está en la ciudad o en zonas de interior, ventila preferentemente de noche y cierra de día.

EVITA LA SENSACIÓN DE BOCHORNO
Lo lograrás reduciendo la humedad. Ventila bien el baño, evita realizar comidas de cocción larga que emitan mucho vapor de agua y no tiendas la ropa en el interior.

ALEJA LAS FUENTES DE CALOR INNECESARIAS
Apaga los equipos eléctricos cuando no los uses y no dejes las luces encendidas. En las zonas de estar puedes usar la iluminación LED, que es la que menos calor genera.

APROVECHA EL FRESCOR DE LA NOCHE
Durante las horas nocturnas ventila bien, abre ventanas, y deja que entre el "fresco". Conseguirás bajar unos grados la temperatura. Y si por la mañana cierras ventanas y bajas persianas, lo disfrutarás durante el día.

CREA "SOMBRAS VEGETALES" CON PLANTAS
Unas plantas arbustivas de hoja caduca, emparradas en la terraza o el balcón orientado al sur o al oeste, pueden ser buenos aliados.

REDISTRIBUYE LOS MUEBLES EN VERANO
Coloca la butaca, el sofá o la mesa de trabajo (donde suelas pasar más horas durante el día) cerca de una ventana, o en la estancia menos soleada, mejor si está orientada al norte.

PON LÁMINAS ESPECIALES EN LOS CRISTALES
Las láminas de protección solar (se venden en tiendas especializadas) se colocan en la parte interior del cristal. Dejan pasar la luz pero filtran la radiación ultravioleta e infrarroja frenando la entrada del calor (hasta casi un 90%, según el modelo).