VIVIR BIEN

La falta de sueño afecta tu piel

Te explicamos cómo lograr un sueño reparador, despertarte relajada, sin ojeras y con la piel luminosa 



La falta de sueño afecta tu piel

(Foto: Especial)

08/06/2019 05:05 / Centro, Tabasco

En determinadas etapas de tu vida dormir bien puede resultar complicado. El estrés, la ansiedad, el cambio de estación o los cambios de hábitos o de horarios dificultan ese reposo tan necesario y deseado.

Sin embargo, el sueño reparador es obligado tanto para sentirnos en plena forma y con energía, como para lucir una piel bonita y un rostro descansado.

TIPS

1. ACABA CON LAS BOLSAS BAJO LOS OJOS
Toma una cena que cuide tu rostro: lo más recomendable es comer pescado y vegetales diuréticos como los espárragos.

2. ELIMINA LAS OJERAS PRONUNCIADAS
Regálate un baño relajante: antes de acostarte, llena la bañera de agua tibia y vierte un chorrito de tu gel de baño (mejor si tiene un aroma relajante).

3. COMBATE EL TONO APAGADO
¡Aléjate de las pantallas! Ordenador, tableta, móvil, televisión... Estamos rodeados de dispositivos que emiten luz azul. ¿Sabías que esta radiación te envejece?

4. REDUCE LAS ARRUGAS EN EL ESCOTE
Usa un sujetador especial: hay modelos que tienen la copa envolvente y una almohadilla que rellena el espacio entre las mamas.


COMBATE LAS SEÑALES DEL CANSANCIO
La razón de que sea tan importante dormir bien es que entre las 11 de la noche y las 4 de la madrugada: SE ELIMINAN

LAS TOXINAS ACUMULADAS DURANTE EL DÍA
La regeneración de la dermis se intensifica y "aprovecha" para fabricar el colágeno y la elastina.

Las cremas actúan mejor porque, al aumentar la circulación de la sangre, la piel es más permeable.