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#EspecialTH: 10 secretos del kiwi para deportistas

Puede llegar a tener hasta tres veces más vitamina C que la naranja, además de aportar vitalidad, y reducir la fatiga.



#EspecialTH: 10 secretos del kiwi para deportistas

(Agencias)

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20/06/2018 12:52 / Centro, Tabasco

El kiwi es considerado la fruta del deportista, al ser una de las más saludables en el mercado. Es rico en nutrientes y por la cantidad de vitaminas A, C y E que contiene, lo convierten en un gran antioxidante que mantiene las células jóvenes.

Puede llegar a tener hasta tres veces más vitamina C que la naranja (una porción de 100 gramos), además de aportar vitalidad, y reducir la fatiga y el cansancio, refuerza el sistema inmunitario, ayuda a que las personas se enfermen menos y se sientan con más más energía.

Esta fruta favorece también a la producción de fibras de colágeno, lo que ayuda a que los cartílagos, tendones y ligamentos sean más resistentes y flexibles. Esto ayuda a que los deportistas no sólo que puedan entrenar más, sino que puedan obtener mayor rendimiento en cada una de sus rutinas de ejercicio.

Aquí te presenamos 10 cosas que debes saber del kiwi: