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Liberar nuestra mente

Para liberar nuestra mente va­mos a escribir una lista con los be­neficios y los inconvenientes con posibles soluciones. Así nuestro problema ya no estará dando vuel­tas en nuestra cabeza.

Haz algo regularmente que te permita mover hacia tus metas, aunque te parezca que es un logro pequeño y debido a la situación ac­tual por la que estamos pasando, tendrás que adaptarlas a este mo­mento.

Busca oportunidades para des­cubrirte a ti mismo, toma concien­cia de todo lo que has conseguido hasta el momento y de todo lo que te queda por conseguir.

Nuestra capacidad para hacer frente al cambio mejora cuando cuidamos mejor de nosotros mis­mos.

En muchas ocasiones no pode­mos superar con éxito este tipo de situaciones.

Y es necesario acudir con un profesional de la salud mental para que nos ayude a resolver estos pro­cesos vitales, los cuales tienen una buena solución.

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