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HAZ DIVERTIDO EL AISLAMIENTO

Hay actividades con las que puedes conseguir que tus hijos se diviertan sin salir de casa, más allá de los juegos de mesa.

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La crisis del Coronavirus en nues­tro país ha obligado a las autorida­des a tomar decisiones drásticas para evitar la propagación del vi­rus y minimizar sus efectos, entre ellas el cierre de los centros edu­cativos durante al menos cuatro semanas, que se podrán prorrogar según la evolución de la pandemia.

Si tienes hijos seguro que te es­tás planteando qué hacer durante tantos días con ellos en casa, sobre todo en el caso de los más peque­ños y movidos, acostumbrados al ritmo habitual del día a día, a las actividades extraescolares o a des­fogar a la salida de la escuela en el parque o en el camino a casa.

Especialista en seguros de vida proponen algunas actividades para entretener a los niños estos días y ayudarte a que el aislamien­to social recomendado sea más llevadero.

 

PARA QUITAR EL ESTRÉS

Actividades que pue­des hacer con tus hijos en esta emergencia.

 

DIBUJOS Y MANUALIDADES

Sí, puede parecer obvio, pero dibujar es una de las activida­des preferidas por los niños pequeños. Pue­des imprimir dibu­jos de sus personajes Disney favoritos o de la serie de moda pa­ra que se recreen du­rante un rato.

 

YOGA PARA NIÑOS

Puedes introducir a tus hijos en la prác­tica de este deporte tan beneficioso para el cuerpo y la men­te, con el que tus hi­jos reducirán el estrés y mejorarán la con­centración y la crea­tividad. Puedes en­contrar en Youtube numerosos vídeos de yoga para niños con los ejercicios más adecuados para ca­da edad.

 

NUEVAS LECTURAS

Puedes sorprender a tu hijo con un nuevo libro para estos días. En las tiendas online de las principales li­brerías y almacenes de ocio tienes mu­chas opciones que puedes comprar sin salir de casa.

 

ARTES ESCÉNICAS

Si a tus hijos lo que les motiva es can­tar, bailar o hacer tea­tro, deja que den rien­da suelta al artista que llevan dentro. Además de divertirse, estarán realizando ejercicio fí­sico y compensarán la falta de actividad de estos días en casa. Si les va más el teatro, podéis simular una re­presentación de su cuento favorito entre los miembros de la fa­milia. Seguro que es una experiencia inol­vidable.

 

AYUDAR EN LAS TAREAS DOMÉSTICAS

Sí, es verdad, puede parecer aburrido, pe­ro con tantas horas li­bres es bueno que se responsabilicen de una parte de las ta­reas domésticas. Si tus hijos son peque­ños, pueden limitarse a recoger su habita­ción o a limpiar el pol­vo. Para los más gran­des, puedes reservar tareas como lavar pla­tos o tender la ropa.

 

JUEGOS DE PISTAS

Requieren más tiempo de prepara­ción, pero tus hijos se lo pasarán en grande. Puedes hacer el típi­co juego de escon­der algún objeto pa­ra que lo encuentren o, si dispones de más tiempo, ocultar pistas por toda la casa que conduzcan a un teso­ro, quizá una chocola­tina o un pequeño ju­guete.

 

EJERCICIO FÍSICO

Es conveniente que tus hijos se muevan estos días y evitar el sedentarismo a pe­sar de estar en ca­sa. Además de bai­lar, puedes promover juegos como el es­condite para que se mantengan activos o improvisar una clase de aerobic, por ejem­plo.

 

VÍDEOS EDUCATIVOS

Aunque no vayan a clase, es recomenda­ble que no desconec­ten del todo. Si ya es­tán aburridos de dar vueltas a los libros y fichas del cole, pue­des buscar vídeos educativos sobre los temas que están tra­bajando en el aula, de esta forma aprende­rán de una forma di­ferente a la habitual.

 

COCINAR CON NIÑOS

A muchas pe­queños les encan­ta la cocina. Apro­vecha estos días para introducirles en el mundo de la gastronomía, qui­zá preparando su galleta favorita o inventando una receta. ¡Quizá des­cubras que tienes un pequeño super­chef en casa! Ade­más de divertirse, estarán aprendien­do la importancia de la nutrición para mantenerse sano.

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Día Mundial contra el cáncer de mama, ¿Por qué se celebra el 19 de octubre?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica esta enfermedad en algún lugar del planeta.

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Hoy 19 de octubre se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el cáncer de mama.

El cáncer de mama es el tumor más común en todo el mundo, seguido del cáncer de colon, el colorrectal, el de próstata y el de estómago.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica esta enfermedad en algún lugar del planeta.

Tomar conciencia contra esta enfermedad,investigar sus causas y posibles tratamientos y facilitar las herramientas necesarias para un diagnóstico precoz aumenta las posibilidades de supervivencia.

Este es el objetivo por el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 19 de octubre como el Día Mundial contra el Cáncer de Mama.

No obstante, este mismo organismo declaró todo octubre como “mes rosa” con el propósito de incrementar la atención y el apoyo a las mujeres y hombres que padecen esta patología.

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta mayoritariamente a las mujeres, si bien también puede ser diagnosticada en hombres. Se estima que para este año 2021 esta dolencia se llevará la vida de 43.600 mujeres y 530 hombres.

 

 

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El amaranto reduce el colesterol y refuerza el sistema inmune: IPN

Científicas del Instituto Politécnico Nacional descubrieron que el amaranto posee proteínas y aminoácidos esenciales como triptófano y lisina.

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CDMX.- Científicas del Instituto Politécnico Nacional realizaron un estudio a la semilla del amaranto, en la que confirmaron que, además de caracterizarse por su alto contenido de proteínas, posee propiedades que contribuyen a reducir el índice elevado de colesterol y triglicéridos en la sangre.

La investigación fue llevada a cabo por la Dra. Cristian Jiménez Martínez, experta en el estudio de alimentos, en colaboración con la Doctora Leticia Garduño Siciliano, especialista en Ciencias Químicobiológicas, ambas adscritas a la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas (ENCB).

Jiménez Martínez destacó que el amaranto posee un buen balance de aminoácidos esenciales (principalmente triptófano y lisina) y contiene proteínas de calidad similar a las de origen animal.

Es por ello que iniciaron el estudio de la semilla para determinar su funcionalidad en la prevención de enfermedades y comprobaron que es un alimento funcional con gran potencial, ya que además de nutrir, el consumo diario de la semilla germinada redujo cerca de 50 por ciento el nivel de colesterol total en sangre de los roedores en experimentación.

 

 

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