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julio 23, 2021

Columnistas

¿Haces la dieta adecuada?

La palabra DIETA, como los alimentos, la tie­nen satanizada y catalogada para determina­das temporadas.

La cantidad de veces que he escuchado “Yo hice la dieta del agua”, “La dieta del atún”, “La dieta de los siete días”, “La dieta de la proteína” y siempre va se­guido de: “Pero después reboté” ¿Se han preguntado por qué pasa esto?

Algo que siempre me pone a pensar es el hecho que cuando pensamos en la palabra DIETA auto­máticamente lo relacionan a pasar hambre, pero la realidad es que en el 99.9 por ciento de caso una alimentación variada, ejercicio, acompañado de la calidad del sueño son la formula única para los resultados.

Estamos acostumbrados a las cosas fáciles y rá­pidas, porque así es nuestra vida hoy en día, sin em­bargo, para nuestro cuerpo, no hay camino rápido ni píldoras mágicas. Requiere de esfuerzo y dedica­ción.. ¿Por qué? Aquello que se genera con disciplina y constancia, es aquello que genera un habito, no un resultado temporal.

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