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Estudiantes y la importancia de la educación financiera

La educación financiera es fundamental en la vida de toda persona, ya que nos permite conocer las ventajas y los riesgos del dinero en beneficio de nuestra salud financiera y económica sobre todo en este próximo regreso a clases.

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CENTRO.- Desafortunadamente la importancia de la educación financiera todavía no se considera una cuestión prioritaria en el entorno familiar, social o en el ámbito educativo, ya que es algo de suma importancia en la vida de toda persona.

Este tema es esencial en nuestro día a día, sobre todo ahora que los estudiantes regresarán a las aulas y necesitamos tener un control en la economía a fin de que esto no cause afectaciones.

¿Por qué debo cuidar mis finanzas en este regreso a clases en 2022?

Tal vez tienes más dinero del que tú mismo piensas, y es que los gastos hormigas son las más dañinas para tener una economía sana. Cuidar tus gastos te hará emplear de manera correcta tu capital.

¿Cómo ahorrar en este regreso a clases?

El incremento de los precios en los útiles puede generarte una gran pérdida de dinero, por lo que debes poner atención en cómo y en que inviertes tu dinero.

1.- Recicla tus útiles escolares, libretas, lápiz y lapiceros, no dudes en darle una segunda oportunidad.

2.- Compra libros de segunda mano.

3.- Opta por la versión económica de las mochilas de moda, podrías ahorrar hasta un 50% de tu presupuesto.

Si eres estudiante foráneo, recuerda que vivir a unos metros de tu casa de estudio podría aumentar los costos de tu estancia considerablemente, no descartes alejarte un poco y adoptar la posibilidad de caminar un poco más, ten presente que eso te servirá de ejercicio y podría reducir el costo de la renta, la luz y otros gastos diversos.

Recuerda que la nueva normalidad te exigirá tener nuevos gastos fijos como gel, cubrebocas, caretas, y debes buscar invertir tu dinero en cosas realmente necesarias.

KAREN VÁZQUEZ / GRUPO CANTÓN

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Tips para perder grasa abdominal

Seguro has escuchado que la grasa y sobre todo la de la zona abdominal es una de las más difíciles de eliminar, y suele representar un gran reto para las personas porque el ejercicio por sí solo no es suficiente. ¡Aquí te contamos todo lo que debes saber!

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TABASCO.- Está demostrado que la pérdida de grasa localizada es imposible de lograr, sin embargo, apoyándote de muchos factores puedes alcanzar una pérdida de grasa abdominal más favorable.

Recuerda que no puedes esperar un abdomen definido si tu estilo de vida pero sobre todo tu  alimentación no son los correctos, es importante que tengas un equilibrio nutrimental y elijas correctamente que ingresas a tu cuerpo. De lo contrario, aumentarás la posibilidad de sufrir enfermedades y continuar así, incrementando grasa en la zona.

Primeros tips para perder grasa abdominal:

  1. Gana músculo, te ayudará a combatir la grasa de manera eficiente junto con el correcto procesamiento del hígado a los ácidos grasos.
  2. Consume alimentos ricos en fibra, estos ayudaran a ralentizar tu digestión y mejorar tu saciedad.
  3. Cuida tu microbiota intestinal, así estarás asegurando que tu absorción es saludable y te ayudará a digerir con mayor eficacia los alimentos que ingresas a tu cuerpo.
  4. Minimiza tu estrés, esto mantendrá un sistema inmunológico saludable, regulará tu apetito y favorecerá tu sueño ayudando así a que tu grasa visceral se mantenga en sus límites óptimos.
  5. Realiza un déficit calórico por un periodo no muy prolongado, esto regresará tu grasa a sus niveles óptimos. Después comienza con una dieta completa y equilibrada acorde a tu requerimiento diario.

¿Cuáles son los ejercicios indicados para la pérdida de grasa abdominal?

Los mejores ejercicios que puedes realizar para la oxidación de grasas son los de fuerza porque la grasa visceral responde rápidamente a los ejercicios anaeróbicos, a mayor fuerza mayor masa muscular y menor grasa corporal. La caminata a paso lento también será tu aliado perfecto como ejercicio aeróbico cardiovascular, esta te permitirá perder grasa de manera efectiva.

¡Recuerda!

Todos estos cambios son importantes y efectivos pero tienes que hacerlos de forma integral, no esperes un gran cambio si alguno de estos puntos falta, debido a que lo más importante siempre será la disciplina y constancia. Logrando estos cambios te verás y sentirás mejor.

 

Contacto: 55 3205 5877 / [email protected]

Itzel Pantoja Rodríguez / Colaborador Invitado

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Es necesario cuidarse y no relajarse: Teófilo Cruz Guzmán

El rector de la universidad Alfa y Omega instó a la comunidad estudiantil de la Organización Educativa Tabscoob a no relajar las medidas de salud.

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CENTRO.- El presidente de la Organización Educativa Tabscoob y rector de la Universidad Alfa y Omega, el Dr. Teófilo Cruz Guzmán, instó a los estudiantes y quienes forman parte de esta gran familia a no relajarse para poder frenar la cuarta ola de contagios que se está presentado en el Estado.

El doctor quien siempre se ha mostrado como un hombre que trabaja con esmero en favor de la educación tabasqueña, fomentando la fe en cada uno de sus colaboradores, docentes y alumnos y llevando con honor el estandarte de la calidad dentro de su institución, refirió que los contagios se pueden frenar si se siguen eficientemente las medidas exhortadas por la Secretaría de Salud.

“Seguimos orando por un año o buen Jesús donde tus misericordias sigan siendo nuevas cada mañana para esta gran familia Tabscoob, por eso el llamado es para que todos nos cuidemos entre todos” dijo el Dr. Cruz Guzmán.

“Es necesario cuidarse y no relajarse, si queremos avanzar en la pandemia debemos cumplir con todas las medidas que impulsa la secretaría de Salud” enfatizó el presidente de la organización educativa más importante de Tabasco.

Y es que los esfuerzos para tener un retorno seguro a las aulas en la Organización Educativa Tabscoob han sido titánicos, esto para poder dar tranquilidad a estudiantes y padres de familia de que estarán protegidos y seguros, pero poder llevar acabo ese retorno ya depende de las autoridades de Educación y Salud, mismas que han pospuesto dicha acción.

 

 

KAREN VÁZQUEZ / GRUPO CANTÓN

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