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¿Estás muy ocupado para alimentarte bien?

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Parece que conforme van pa­sando los años y los cambios que se han presentado en la vi­da diaria, el tiempo de prepa­ración de las comidas, ya no es el mismo que las abuelas so­lían dedicarle.

Por lo tanto en ocasiones la falta de tiempo a veces nos impide mantenernos saluda­bles ya que hoy en día reinan las comidas o alimentos prin­cipalmente industrializados, que si bien son rápidas a la ho­ra de preparar, no contienen los nutrientes necesarios.

En nuestro plato tiene que haber de todo en los grupos de alimentos: cereales, alimentos de origen animal, con modera­ción, implementar el consumo de frutas y verduras y defini­tivamente más verduras que frutas.

Estadísticamente está comprobado que consumimos la mitad de frutas y verduras que deberíamos consumir y en definitiva es algo que tendría­mos que incrementar.

Sin embargo, no hay que utilizar la falta de tiempo co­mo una excusa para que nues­tra alimentación sea todo menos saludable.

Te dejos unos TIPS que te pueden ayudar bastante:

  1. Disminuye el consumo de refrescos embotellados. Es preferible cambiar los refres­cos por agua o o agua de frutas naturales con muy poca azú­car o sin esta, le estás haciendo un favor a tu cuerpo.
  2. Si antes de la pandemia salías a comer muy seguido, seguramente compras comi­da a domicilio. Aquí te va una solución, para no excederte en calorías, es recomendable escoger platos que no con­tengan alimentos altamen­te calóricos como frituras y siempre acompaña tus platos con verduras. También evita postres y escoge bebidas sin azúcar.
  3. ¿Terminaste de almor­zar? No te olvides de activar­te o moverte. Definitivamente opta por movimientos no brus­cos, pero si es recomendable activarse.

Pequeños cambios siempre son los que más impacto tie­nen en nuestro día a día, elige consciente.

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Estará Cabal Peniche en búsqueda de los pescaditos de oro de Macondo

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Una tarde como esta del otro lado del charco, allá por Suecia, el colombiano más mexicano, Gabriel García Márquez, era declarado ganador del Premio Nobel de Literatura, debido al éxito de su obra “Cien años de soledad”.

Quizás, si el joven escritor, en lugar de basar su obra en “Macondo” la hubiese inspirado en la política mexicana contemporánea, quien se pondría a buscar todos los pescaditos de oro, sería el “empresario” Carlos Cabal, toda vez fue su avaricia, cof, cof y su amistad con Carlos Salinas de Gortari fueron lo que le permitió gozar de la fortuna que tiene.

Pues esta claro, que ante el acuerdo de entregar las acciones de Grupo Radiópolis a Crédito Real para impulsar la liberación de Alejandro Valle, el empresario de origen tabasqueño Cabal Peniche, estará en búsqueda hasta de su último peso, a raíz de lo anterior, se habrá arrepentido ya de haberle donado cantidades millonarias a Roberto Madrazo.

¡Por cierto!, será que el inigualable Gabo, al escribir sobre la maldición de la cola de cochino, habrá pensado en algunas estirpes tabasqueñas, debido a que ciertos personajes, bien podrían haber sido castigados con dicha condición, solo bastará recordar las indecencias cometidas por Federico Madrazo cuando fue diputado local, o Gerardito Gaudiano Rovirosa, quien al estar al frente de la capital tabasqueña únicamente se dedico a inflar contratos para rellenar su cartera.

¡Ah! y lo olvidaba quien no podría faltar en dicha lista es el Senador Ricardo Monreal, pues no habrá que pasar por alto, aquellos 266 millones de pesos que le otorgo a su hija Catalina Monreal mediante contratos, cuando este fuera Alcalde de Cuauhtémoc.

POST-IT

El único consuelo de esta narración es que Macondo estará de fiesta celebrando la ingenio de García Márquez, quizás con un festejo semejante al realizado por el Subsecretario de Obras veracruzano, Fernando Elías Guevara, quien para casarse tiro la casa por la ventana.

¿Sabrá el subordinado del Gober de Veracruz, Cuitláhuac García, los lineamientos sobre la austeridad, o su jefe no le habría pasado el memorándum?

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Empresarios dan línea a partidos

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  • Candidatura presidencial “unitaria” ● Rosario Robles seguirá presa ● Embajador de EE UU, en el sureste

Cuatro fueron las figuras presentadoras del nuevo paso que los estrategas de una parte del gran capital han diseñado para los partidos políticos que han estado empleando en busca de desgastar y sustituir el proyecto encabezado por Andrés Manuel López Obrador.

Tres de esos anunciadores son de índole absolutamente empresarial: Claudio X. González Guajardo, orquestador en jefe; Gustavo de Hoyos, exdirigente nacional de la Confederación Patronal de la República Mexicana (Coparmex) y Argelia Núñez, quien fue directora de Coparmex en La Laguna. La cuarta partícipe es Beatriz Pagés, directora de la revista Siempre y militante priista durante décadas, madracista que renunció al tricolor en junio de 2019.

González Guajardo y De Hoyos informaron que están convocando a los partidos Acción Nacional, Revolucionario Institucional y de la Revolución Democrática a presentar una candidatura presidencial única en 2024, con el objetivo de echar fuera de Palacio Nacional a López Obrador y Morena. A ese propósito invitan también a Movimiento Ciudadano, que hasta ahora ha sostenido que se presentará por sí a próximas elecciones.

Los activistas empresariales, Claudio y Gustavo, estuvieron en días pasados en la sede nacional del PRI para tratar de impedir que este partido vote en sintonía con Morena y sus aliados en el tema de la reforma eléctrica. La justificación que se asignan, para ese insólito intervencionismo, proviene del organismo llamado “Sí por México”, que devino en la coalición electoral y legislativa llamada “Va por México”. Y, como por falta de membretes no se ha de sufrir, ahora se añade, en este proyecto “unitario”, Ciudadanos al Rescate Nacional, Cirena, que hace rima con Frenaa y pretende confrontar a Morena.

En otro tema: el juez de control Ganther Alejandro Villar Ceballos estimó que prevalecería el riesgo de que Rosario Robles Berlanga, dos veces secretaria del gabinete peñista, pudiera darse a la fuga si se le permitía salir de la cárcel en donde está desde agosto de 2019, bajo una acusación menor (ejercicio indebido de servicio público en la modalidad de omisión) en comparación con el monto y las complicidades tejidas para el saqueo de dinero público (más de cinco mil millones de pesos) conocido genéricamente como Estafa Maestra.

Mantener en la cárcel a la exdirigente perredista y exjefa sustituta del gobierno capitalino provocó las críticas inmediatas de quienes consideran que se le castiga por revanchismo político, utilizando como coartada pruebas presuntamente falsas para negarle la posibilidad de que siga su proceso penal en prisión domiciliaria o con libertad de movimiento restringido y uso de brazalete electrónico de control (al estilo Emilio Zebadúa). Sin embargo, el juez federal no se detuvo en este punto de las pruebas presuntamente falsas y consideró que subsiste el alto riesgo de que ya fuera de la prisión intentara darse a la fuga.

Aún entre las aguas judiciales oscuras y siempre susceptibles de la acción bajo consigna, con una Fiscalía General de la República en sistemática y sospechosa lentitud e impericia, y con un proceso por la mencionada Estafa Maestra que mantiene en la impunidad a muchos de sus principales involucrados, ha de recordarse que en el caso de Robles Berlanga aún hay pendiente otra orden de aprehensión que pudo haberse cumplido si la exsecretaria hubiera sido beneficiada ayer con el buscado cambio de medidas cautelares.

Y no se olvide que en el fondo, en lo sustancial, en el robo a la nación, ni se ha hecho justicia ni las acciones en curso de la fiscalía federal parecen buscarla, al menos en lo inmediato.

Y, mientras el embajador de Estados Unidos en México, Ken Salazar, de manera sugerente acompaña en una mesa principal de Villahermosa el encuentro oficial de siete gobernadores del sureste, acompañado del canciller Ebrard (por cierto, al embajador le hizo mal comer demasiadas frutas, por lo cual el encuentro hubo de suspenderse en dos ocasiones), ¡hasta mañana!

tabascohoy.com

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