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#ELDATOÚTIL: Cuando comer mal es un trastorno

Los problemas en la conducta alimentaria pueden presentarse de diversas maneras.

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ANOREXIA ž

La persona enferma tiene una distorsión de la imagen corporal y hace una restricción alimentaria excesiva.

BULIMIA ž

Consumo una gran cantidad de alimentos en un corto tiempo, generando un fuerte malestar yconductas para eliminar lo ingerido.

TRASTORNO POR ATRACÓN ž

Atracones de gran cantidad de alimentos con pérdida de control. Después la persona se siente angustiada.

TRASTORNO RESTRICTIVO DE LA INGESTA ž

Incumplimiento de las necesidades nutricionales que llevan a la pérdida significativa de peso.

¿QUÉ COMER?

Para evitar caer en depresión los nutriólogos recomiendan llevar una dieta saludable, es decir comer carbohidratos complejos y grasas buenas.

GRASAS SALUDABLES: ž Aguacate ž Cacahuates (máximo 4 piezas) ž Almendras ž Nueces ž Cacao

CARBOHIDRATOS COMPLETOS: ž Granos ž Papas ž Yuca ž Pan integral ž Frutas

7de cada 10 pacientes sufren Trastornos Alimenticios, los cuales han derivado a una depresión.

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