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septiembre 21, 2021

La caspa es una afección común que hace que la piel del cuero cabelludo se descascare.

Salud

Dile adiós a la caspa alimentándote sanamente

Olvídate de los shampoos, mejor consume las frutas, legumbres y verduras que hoy te compartimos.

Nuestro cabello requiere todo tipo de cuidados. Para ello existen tratamientos naturales, shampoos especiales o mascarillas que le dan a esta parte del cuerpo una apariencia bella y sana.

Pero ¿sabías que tu alimentación puede afectar la consistencia y salud de tu cabello? Además de promover el desarrollo de grasa, también tiene mucho que ver para que luzca reseco y maltratado.

En ese sentido, ¿existen alimentos que ayudan a evitar la caspa? Por supuesto que sí, y de ellos compartió en un reciente artículo la Organización mundial de la salud.

VARIEDAD DE SABOR

Dentro de los varios alimentos que ayudan a evitar la caspa, hay que comenzar mencionando aquellos que tienen zinc y azufre en su fórmula. La razón de ello es que este último elemento ayuda a cuidar la salud de la piel.

El azufre se halla en alimentos como la miel, ajo, cebolla, rábano y los frutos secos (dátiles, nueces, almendras o castañas), pera, melocotón, albaricoque, cereza, fresa y naranja.

JENGIBRE: Es un alimento tonificante, antibacteriano y desintoxicante, con propiedades antisépticas.

PLÁTANOS: Ayudarán a tu cabello a regenerar los nutrientes que necesita para eliminar a la caspa.

GARBANZOS: Gracias a su vitamina B6 y zinc resultan fundamentales para reducir la caspa.

AGUACATE: Este alimento resulta un antioxidante y es rico en ácidos grasos, te ayuda a nutrir tu cabello.

AJO: Tiene alta concentración de alicina. Úsalo en tu dieta o aplícalo en el cuero cabelludo.

SEMILLAS DE GIRASOL: Ayudan en el control de producción de sebo, tienen zinc y vitamina B6 y mejoran tu digestión.

REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

tabascohoy.com

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