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¡Cuidado con las cenas de estas fiestas!

Expertos recomiendan moderar el consumo de alimentos y de alcohol para evitar sorpresas desagradables con su salud.

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TABASCO.- En esta temporada decembrina es común que las personas disfruten una diversidad de platillos dignos de estas fiestas, pero algunos olvi­dan que contienen grandes canti­dades de condimentos y guisos, y consumen porciones no recomen­dables por expertos en la Salud.

Consumir todo ello es perjudi­cial para la salud, en especial, para aquellos que tienen enfermedades crónicas como la diabetes o pade­cimientos como la colitis y gas­tritis. Ante ello, Evelyn Kristell Ávalos Ramón, nutrióloga egre­sada de la UJAT, recomienda que se midan pequeñas porciones.

“Cuando tenemos alguna en­fermedad patológica o crónica, no podemos comer alimentos con mucho guiso o picante. Para poder controlar el exceso es necesario medir las porciones. Concienti­zar a las personas que si quieren comer su plato de horneado o una rebanada de pastel, que sea de acuerdo a su peso y estatura para evitar problema”, dijo.

 

Con información de América Zapata.

 

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tabascohoy.com

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