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¿Cuál es la manzana roja más saludable?

Una manzana roja al día es ideal para mantener en buen estado nuestra salud. Pero, de todas las variedades que existen, ¿cuál es la que tiene más beneficios?

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La manzana es una fruta que no debe faltar en nuestra dieta, porque además de ofrecernos su delicioso sabor, es un superalimento con grandes beneficios. Y nuestra variedad favorita son las manzanas rojas, con increíbles nutrientes.

Todos los tipos de manzanas rojas cuentan con propiedades impresionantes: ayudan a purificar la sangre, limpian el intestino y también favorecen la salud del hígado.

Además, cuentan con un alto contenido de hierro que ayuda a combatir la anemia y también su jugo es ideal para tratar la fiebre.

Por estas y más razones, una manzana roja al día es ideal para mantener en buen estado nuestra salud. Pero, de todas las variedades que existen, ¿cuál es la que tiene más beneficios?

 

RED DELICIOUS

  • Esta es la tradicional que encontramos en todos los mercados.
  • Se caracteriza por su alto contenido en antioxidantes, y que abundan en su cáscara.
  • Además, está recomendada para personas que sufren enfermedades de los huesos, pues es rica en calcio tanto en su pulpa como en su cáscara.

 

ROYAL GALA

  • Esta manzana ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y el colesterol en la sangre, por lo que favorecen la salud cardíaca.
  • Durante su etapa de maduración, adquiere niveles de polifenoles que reducen los riesgos de padecer osteoporosis y diversos tipos de cáncer.
  • También facilita la digestión y alimentos grasosos. Es buena para la salud cerebral.

 

FUJI

  • Es la más dulce de las manzanas rojas, ayuda a limpiar la boca y dientes, e incluso refuerza las encías.
  • Por otro lado, es la variedad de manzana que posee más polifenoles, que ayudan a prevenir enfermedades hepáticas y cardíacas.
  • Otra razón para consumirlas es que disminuyen los niveles de ácido úrico y mantiene estable el azúcar en la sangre

 

 

 

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Ayuda a los jóvenes a enfrentar pérdidas

Espacio para expresar sentimientos y respeto a sus reacciones emocionales es lo que ellos desean, y nosotros lo que deseamos es acompañarlos.

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Rompimientos, eventos vividos en desastres naturales, cambios en las relaciones. Es esencial comunicarnos con los menores sobre temas como las pérdidas afectivas, la autoestima.

Espacio para expresar sentimientos y respeto a sus reacciones emocionales es lo que ellos desean, y nosotros lo que deseamos es acompañarlos.

¿Qué es comunicar? Los adultos deseamos que los chicos nos expresen en palabras lo que les pasa, sin darnos cuenta de que a esta edad (y a todas las edades, pero en la adolescencia más) la comunicación se da de una y mil formas más: las imágenes, la música, dibujando, compartiendo algún deporte, ahí la oportunidad de contactar con lo que siento y con la mente inconsciente es mayor.

Sentarnos juntos a dibujar mándalas y a platicar, tocando de manera indirecta temas sensibles como separación de los padres, vivencias durante el temblor y/o el huracán y/o cualquier desastre natural vivido.

Escuchar música y estar ahí acompañando, respirando, estando.

El arte de escuchar su silencio es la fórmula mágica para la palabra verdadera. Amarlo para construir más allá de las palabras, con la comunicación indirecta, metáfora de lo que yo siento, siempre de forma positiva.

Aun cuando él y la adolescente no te hablen, te está escuchando, te está mirando y está aprendiendo. La clave: acompañar y saber escuchar su silencio.

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12 razones por las que los perros ladran

Antes de reprender a tu perro cuando ladra conviene saber por qué lo hace para entenderlo mejor y ayudarlo si fuera necesario.

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Los perros son considerados los animales de compañías más fieles, y existen de todo tipo de razas, algunos son más escandalosos que otros pero todos tienen algo en común: su nobleza.

Antes de reprender a nuestro perro cuando ladra conviene saber por qué lo hace para entenderlo mejor y ayudarlo si fuera necesario el caso.

Lo patológico es el ladrido compulsivo y sin un sentido práctico real y ése es un signo clínico importante de que algo funciona mal y que debe ser tratado, lo normal, lo fisiológico debe ser respetado y comprendido.

A continuación te damos a conocer algunas de las circunstancias en las que un perro ladra y no debería ser reprimido:

1- Para comunicarse

El ladrido, si bien no es la forma más importante de comunicarse por parte del perro, sí es la elegida por el ser humano para hacerlo.

 

2- Por miedo
Es muy frecuente y, acompañado por otros signos corporales, es una manera de manifestar la presencia de una amenaza y de pedir ayuda a su manada.

 

3- Como invitación al juego

Resultan normales el ladrido y el gruñido a modo de solicitar participación en un juego.

 

4- En la caza

Los perros genéticamente seleccionados para la cacería, en algunos casos, ladran para avisar a los otros perros o al cazador.

 

5- Para avisar por alarma

El perro está ejerciendo la función para la que ha sido seleccionado, ladrando ante cualquier estímulo externo. Simplemente está avisando.

 

6- Por separación del tutor

Los perros, al ser animales gregarios y sociales, no quieren estar solos y reclaman compañía a través del ladrido.

 

7- Ladrido reforzado por el propietario

Si cuando nuestro perro ladra le prestamos atención, reforzaremos esa conducta efectiva y tenderá a repetirse.

 

8- Por demanda de atención

El ladrido para llamar la atención frente a una demanda concreta normalmente es reforzado y por eso se repite.

 

9- Ladrido territorial

Cualquier perro ladra como un modo de defender su territorio o sus pertenencias.

 

10- Por frustración

Del mismo modo que los bebés lloran o hacen berrinches cuando no alcanzan algo, los perros ladran en la misma circunstancia.

 

11- Por dolor

El dolor también puede manifestarse con el ladrido.

 

12- Como conducta repetitiva

El ladrido puede convertirse en la única salida al estrés y muchos perros en situaciones extremas de confinamiento inadecuado ladran de manera repetitiva y monótona, como deshaciéndose de la ansiedad que el momento y la circunstancia les causa.

 

 

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