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Cómo prepararse para un embarazo saludable

Aunque no estés pensando en un embarazo próximo, es importante que sepas que desde ahora deberías comenzar a tomar las medidas necesarias respecto a tu salud con alimentación, ejercicio, correcta hidratación, entre otras que a continuación te mencionare para tener un embarazo feliz y un bebe sano.

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TABASCO.- Seguramente en lo primero que se piensa al momento de esperar un bebe es en sus comodidades y todo respecto a él, pero dejamos por un lado nuestra salud y cuidados, sin tomar consciencia que es igual una pieza fundamental para el correcto estímulo del bebé.

 

CAMBIOS IMPORTANTES EN EL ESTILO DE VIDA:

  1. Reducir las bebidas que contengan cafeína.
  2. Evitar tomar bebidas alcohólicas.
  3. Evitar el consumo de tabaco.
  4. Realizar actividad física eficiente.
  5. Correcta hidratación.
  6. Comenzar con una suplementación eficiente.
  7. Mantener un correcto descanso.

El embarazo no es momento para bajar de peso, es por esto que, si lo que buscas es bajar unas tallas, esto deberás considerarlo previo a quedar embarazada para lograr estar en tu estado de salud mas optimo y sin dietas restrictivas, así como el correcto consumo de vitaminas y minerales, asegurando dejar tu cuerpo en un estado óptimo para la llegada del tan esperado bebe.

 

Itzel Pantoja Rodríguez / Colaborador Invitado

Contacto: 55 3205 5877 / [email protected] 

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