Nos tocó vivir una pandemia pero tendremos que salir de casa y aprender a vivir con esto.
Te has preguntado ¿qué es lo que te corresponde hacer para que seas menos propenso a enfermarte?
A continuación te daré algunas sugerencias para subir tu vibración energética y mantener un cuerpo más saludable.
Primero que nada tú cuerpo debe mantenerse siempre física, mental , espiritualmente bien. Para que esto sea así debes fortalecer tu sistema inmunológico :
Descansar lo suficiente, unas 8 horas aproximadamente y evitar desvelarte.
No fumes. Toma mucha agua. Manténte en un peso saludable. Evita el estrés. Evita las malas noticias y aléjate de todo lo negativo que pueda existir a tu alrededor, esto ayudará a que tus emociones no sean de ansiedad y miedo.
En cuánto a la alimentación, consume alimentos ricos en vitamina A, C y D . Te sugiero consumir espinacas, champiñones, brócoli, mango, arándanos.
Ejercítate al menos media hora diariamente .
Si no has hecho cambios en tu vida, ahora es el momento , tener una vida sana, puede colocarte en el grupo de los asintomáticos.
Cuida tú vida. Eres un ser valioso que merece tener calidad y vivir sano.
