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julio 24, 2021

Columnistas

¿Cómo enfrentas la pandemia?

¿Te has puesto a pensar cuál es la manera en que enfrentas esta pandemia? Es decir, tu forma, la que a partir de tu historia y si­tuación personal te hace responder de manera ya sea agresiva, pasiva, colérica, depresiva, ansiosa, etc.

Aunque es verdad que la pandemia es algo que todos esta­mos viviendo, no hay que negar que aún en esa circunstancia cada uno de los que vivimos en este planeta tenemos historias y vivencias singulares, que aunque en lo general puedan parecer­se, en lo particular cada uno le da un significado bien distinto.

Esto lo menciono porque hoy en día se ha recomendado llevar a cabo ciertas actividades que te mantengan ocupa­do (hacer ejercicio, emprender un negocio, aprender una habilidad, aventarte toda una serie y luego otra y otra, te­ner reuniones virtuales con gente apreciada, trabajar, tra­bajar, trabajar…) pero también es de suma importancia para nuestra salud mental y emocional el hecho de poder vivir/experimentar la introspección, es decir, algún mo­mento en el día, por algunos minutos u horas, en los que puedas sustraerte de tus actividades para pensar, ¿Cómo me siento? ¿Por qué siento esto? ¿Cómo me hace sentir es­to que estoy viviendo? ¿Qué estoy haciendo para sentir­me así y para dejar de sentirme de esta manera o, si es una emoción positiva, fomentarla?

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