Vivir Bien
Comer sanamente trae beneficios en la salud física y emocional
Especialista en nutrición de la UNICEF aseguró que la alimentación saludable en niños, reduce los efectos negativos provocados por la pandemia de COVID-19.
Fiorella Espinosa de Cándido, oficial de Nutrición para Entornos Saludables de Unicef México afirmó que la alimentación saludable entre niñas, niños y adolescentes reduce los efectos negativos provocados por la pandemia de COVID-19, eleva la autoestima y el buen estado emocional de este sector de la población.
Al participar de manera virtual en la conferencia de prensa sobre la situación de la pandemia por COVID-19, la especialista hizo un llamado a evitar el consumo de alimentos procesados que tienen exceso de grasas y azúcares, e incrementar la ingesta de verduras y frutas frescas para reducir el ambiente obesogénico que ha privilegiado el consumo de productos con alto contenido calórico.
Fiorella Espinosa hizo recomendaciones a las familias para que involucren a niñas, niños y adolescentes en la toma de decisiones en cuanto a los platillos a preparar y establecer horarios para el consumo de colaciones saludables entre comidas.
Propuso cocinar y comer en familia, porque facilita involucrar a niñas y niños, se acortan tiempos de preparación y se generan habilidades para el futuro en la población infantil. También hay que hidratarse con agua simple potable en lugar de bebidas azucaradas y comer verduras, frutas y cereales todos los días como base de la alimentación.
Igualmente, hizo hincapié en la lactancia materna durante los seis primeros meses de la o el bebé para garantizar su sana alimentación. Asimismo, sugirió no agregar azúcar ni sal a los alimentos preparados cuando inician la ablactación; de esta forma, su paladar se prepara para recibir productos más saludables.
Te puede interesar:
Beneficios y propiedades de la acelga para la salud
-
Seguridad11 horas atrás
‘Duendes siguen a niños no bautizados’
-
Feria Tabasco 202321 horas atrás
Diana Laura Pérez Mendoza será la embajadora de Paraíso
-
Tabasco11 horas atrás
Acaban graveras con el Tortuguero en Macuspana
-
Tabasco11 horas atrás
Sufre acoso sexual en su empleo ¡y le piden la renuncia!
-
Descubriendo Talento11 horas atrás
Trazando emociones con Carolina Ordóñez
-
Feria Tabasco 202323 horas atrás
Karen García, será la embajadora de Cárdenas
-
Cárdenas6 horas atrás
Tiembla en Tabasco; epicentro fue al noroeste de Cárdenas
-
Tabasco11 horas atrás
Reinaugura Yolanda Osuna academia de oficios en Río Tinto 2ª sección