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octubre 16, 2021

Imagen ilustrativa.

Nutrición

Beneficios de la lechuga para la salud

La lechuga aporta grandes propiedades para la salud que muchas veces pasan desapercibidas para las personas.

La lechuga es considerada la reina de las ensaladas. Este vegetal tiene muchas propiedades para la salud que pueden aprovecharse y que a veces pasan desapercibidas.

  • Es efectiva contra el estreñimiento
  • Benéfica contra la anemia
  • Ayuda contra el resfriado y dolor
  • Ayuda contra el colesterol
  • Regula los niveles de azucar
  • Ayuda a controlar los cólicos menstruales

Además de los beneficios, la lechuga ayuda abajar de peso, ya que aporta unicamente 15 calorías por cada 100 gramos, también ayuda a hidratar el cuerpo.

 

 

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