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Beneficios de la chaya a la salud

También conocida como la ‘espinaca maya’ esta planta es rica en vitamina C, caroteno, fibra, proteínas y hierro.

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REDACCIÓN

GRUPO CANTÓN

 

TABASCO.- La chaya, también conocida como “la espinaca maya” debido a que es un arbusto en la que sus hojas son preparadas y cocinadas como las espinacas; es rica en vitamina C, caroteno, fibra, proteínas y hierro.

Aquí en Grupo Cantón te compartimos los beneficios que aporta ésta a planta a tu salud y porque la vuelve tan especial

 

Capacidad Saciante

Si uno de tus propósitos de año nuevo fue bajar de peso, esta planta puede servirte como aliada debido a la alta cantidad de fibra dietaria que posee.

 

Antiinflamatoria

Gracias a varios fitonutrientes que forman parte de su composición, puede ayudar a desinflamar varices y hemorroides, ademas de que también alivia la artritis y la artrosis

 

Capacidad hipolipemiante

Otro beneficio que también aporta la chaya es que es buena para reducir los niveles del colesterol y los triglicéridos en la sangre disminuyendo así un riesgo cardiovascular

Como dato extra la chaya es una de las plantas más importante de la gastronomía en el sur del país y puede alcanzar entre los dos y tres metros de altura.

 

 

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¿Por qué el abrazo es bueno para la salud?

Al conmemorarse hoy el Día Internacional del Abrazo, te decimos porque es importante recibirlos o darlos.

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Cada 21 de enero se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Abrazo, una fecha ideal para abrazar a la familia más cercana.

Por eso, te explicamos por qué los abrazos son buenos para la salud.

Según ‘Cliki Salud’ de la Fundación Carlos Slim “las personas necesitan recibir abrazos y caricias desde que nacen”, debido a que juegan un papel importante en el desarrollo de las neuronas”.

De acuerdo con este estudio, entre los principales beneficios de abrazar, sobre todo para los niños, están:

  • Aportan calma y tranquilidad, al disminuir la ansiedad o tristeza.
  • Estimulan la autoestima, un abrazo transmite afecto y apoyo.
  • Fortalece el vínculo, estas muestras de cariño mejoran la unión y fomentan el apego en la familia.
  • Generan una sensación de protección y seguridad, ayudan a que grandes y pequeños se sientan seguros y tengan más confianza en sí mismos.
  • Mejora el estado de ánimo, un buen abrazo aporta apoyo, comprensión y reconforta a las personas.
  • Provoca felicidad, abrazos aumentan el nivel de serotonina y dopamina, por lo que provocan una mejora en el estado de ánimo.
  • Reduce el estrés, el contacto físico reduce la producción de una hormona llamada cortisol, la cual favorece el estrés. En cambio, aumenta las hormonas encargadas de producir sensaciones de bienestar.

OTROS BENEFICIOS DE ABRAZAR:

Enfermar de gripe
Un estudio publicado en la revista especializada SAGE Journals, los abrazos pueden ayudar a reducir el aumento de riesgo de infectarse de gripa común o aminorar los síntomas de la enfermedad. Afirmando que abrazar puede transmitir efectivamente apoyo social.

SALUD CARDÍACA
El contacto entre dos personas está relacionado con un mejor funcionamiento cardíaco. Según los resultados de una investigación publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, las personas que recibieron contacto con su pareja antes del estrés demostraron una presión arterial sistólica más baja, una presión arterial diastólica y un aumento de la frecuencia cardíaca en comparación con quienes no tuvieron contacto.

CALMA EL DOLOR
Al abrazar a una persona se liberan endorfinas y hay una mejor circulación sanguínea lo que provoca que reduzca la tensión y se puedan aliviar dolores o molestias musculares.

 

 

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21 de enero: Día Internacional del Mariachi

Fue en el 2011 cuando la UNESCO declaró al Mariachi como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad y el día 21 de enero, como el Día Internacional.

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MÉXICO.- Fue en el 2011 cuando la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) declaró al Mariachi como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, y el día 21 de enero, como el Día Internacional del Mariachi.

Cabe destacar que El mariachi es un símbolo de México y las personas que se dedican a ser mariachis lo hacen con gran orgullo y devoción.

A pesar que se originaron en el estado de Jalisco, en la actualidad se puede disfrutar de su música en cualquier parte del país, y además son fácilmente reconocibles gracias a su vestimenta, a sus sombreros anchos de gran ala y con bordados charros en los trajes.

Estos son algunos de los grupos de Mariachis más reconocidos en México:

  • Mariachi Vargas de Tecalitlán.
  • Mariachi Tepalcatepec
  • Mariachi Internacional Guadalajara.
  • Mariachi Cobre
  • Mariachi Cobre
  • Mariachi Los Camperos
  • Mariachi México de Pepe Villa

 

¿Cuántos músicos forman un mariachi y qué instrumentos deben haber?
Un grupo de mariachi está conformado generalmente por un mínimo de tres integrantes, usando por lo regular guitarra, guitarrón, violín y trompetas, en cualquier cantidad, en ocasiones se le añaden flauta y arpa y en ciertas regiones incluso el acordeón.

 

TRAJE DEL MARIACHI:

  • Corbata de Moño
  • Cinturón
  • Camisa
  • Sombrero
  • Chaqueta
  • Pantalón
  • Chaleco
  • Botines

 

 

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