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Aprende a mejorar las finanzas en el hogar

Aunque al principio sea difícil o aburrido, a largo plazo podrás disfrutar de los beneficios de una economía saludable.

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Las finanzas en el hogar son el pi­lar de la tranquilidad y la armonía, si aún no sabes cómo administrar di­nero en casa, te dejamos estos tips.

Cuando hablamos sobre có­mo administrar mi dinero, es un hecho que tenemos que empezar por el hogar, pues ahí es la base de dónde parten los gastos más importantes como vestimenta y alimentación. Pero si ni siquiera tenemos una buena administra­ción ahí, entonces ¿cómo es que pretendemos alcanzar metas, ha­cer planes, vivir sin deudas o ad­quirir un financiamiento?

Tener unas finanzas persona­les sanas solo es cuestión de há­bito y disciplina. No importa si ga­nas mucho o poco, no cuidar tus gastos podría poner tu balance en números rojos.

 

ARMA UN PRESUPUESTO

El primer paso es realizar tu presupuesto para que tengas claro cuáles son tus ingresos y cuáles son tus principales gastos. Lo único que requieres es constancia, pero los beneficios de llevar tu presupuesto valen la pena.

 

 

PAGA TUS DEUDAS

El siguiente paso es de suma importancia, no puedes tener finanzas sanas si aún tienes grandes deudas. Haz un plan para liquidar los créditos que tengas por pagar.

 

 

FÍJATE METAS

Fijarte objetivos hará más fácil mantener tu disciplina. Lo importante es que sean metas realistas y que vayan de acuerdo con tu capacidad de ahorro, para evitar que te frustres.

 

 

IDENTIFICA TUS GASTOS

En una columna identifica los imprescindibles y en otra los ocasionales, así te darás cuenta en que malgastas tu efectivo.

 

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Día Mundial contra el cáncer de mama, ¿Por qué se celebra el 19 de octubre?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica esta enfermedad en algún lugar del planeta.

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Hoy 19 de octubre se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el cáncer de mama.

El cáncer de mama es el tumor más común en todo el mundo, seguido del cáncer de colon, el colorrectal, el de próstata y el de estómago.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica esta enfermedad en algún lugar del planeta.

Tomar conciencia contra esta enfermedad,investigar sus causas y posibles tratamientos y facilitar las herramientas necesarias para un diagnóstico precoz aumenta las posibilidades de supervivencia.

Este es el objetivo por el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 19 de octubre como el Día Mundial contra el Cáncer de Mama.

No obstante, este mismo organismo declaró todo octubre como “mes rosa” con el propósito de incrementar la atención y el apoyo a las mujeres y hombres que padecen esta patología.

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta mayoritariamente a las mujeres, si bien también puede ser diagnosticada en hombres. Se estima que para este año 2021 esta dolencia se llevará la vida de 43.600 mujeres y 530 hombres.

 

 

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Científicas del Instituto Politécnico Nacional descubrieron que el amaranto posee proteínas y aminoácidos esenciales como triptófano y lisina.

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CDMX.- Científicas del Instituto Politécnico Nacional realizaron un estudio a la semilla del amaranto, en la que confirmaron que, además de caracterizarse por su alto contenido de proteínas, posee propiedades que contribuyen a reducir el índice elevado de colesterol y triglicéridos en la sangre.

La investigación fue llevada a cabo por la Dra. Cristian Jiménez Martínez, experta en el estudio de alimentos, en colaboración con la Doctora Leticia Garduño Siciliano, especialista en Ciencias Químicobiológicas, ambas adscritas a la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas (ENCB).

Jiménez Martínez destacó que el amaranto posee un buen balance de aminoácidos esenciales (principalmente triptófano y lisina) y contiene proteínas de calidad similar a las de origen animal.

Es por ello que iniciaron el estudio de la semilla para determinar su funcionalidad en la prevención de enfermedades y comprobaron que es un alimento funcional con gran potencial, ya que además de nutrir, el consumo diario de la semilla germinada redujo cerca de 50 por ciento el nivel de colesterol total en sangre de los roedores en experimentación.

 

 

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