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Vivir Bien

Alimentos que provocan mal aliento

La halitosis es una afección muy frecuente y que puede ser provocada por mala higiene bucal, pero también por ingesta de ciertos alimentos.

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Tener mal aliento es una preocupación importante para mucha gente y se suele asociar a una mala higiene bucal. Sin embargo, hay alimentos que también pueden ser los causantes, te hablamos de los que provocan mal aliento.

La descomposición de restos de alimentos entre los dientes es la principal responsable del mal aliento, sin embargo, seguro que alguna vez has notado que hay con determinada comida con la que el aliento adquiere un olor característico, a veces parecido al azufre, otras simplemente desagradable. Esto se debe a algunos de sus componentes y en otros casos a que, al entrar en contacto con la saliva, aumenta la proliferación de bacterias en la boca.

También hay que tener en cuenta que problemas estomacales como determinados tipos de gastritis, úlceras o reflujo gastroesofágico pueden ocasionar también halitosis, por lo que si tenemos problemas de mal aliento de forma recurrente y solemos tener buenos hábitos de higiene bucal, es necesario acudir al médico para que pueda valorar nuestro caso y establecer un diagnóstico con las pruebas que sean necesarias.

1.- ATÚN El atún en conserva contiene un fuerte olor que también se mantiene en nuestro aliento después de consumirlo. Seguro que alguna vez lo has notado.

2.- LÁCTEOS La proteína lactosa hace que se acumulen en la lengua y los dientes los aminoácidos y las bacterias que se encuentran en la boca los convierten en elementos sulfúricos, que provocan el mal aliento.

3.- PIÑA Al tratarse de un alimento muy ácido también favorece la aparición de bacterias en la boca y reduce la producción de saliva, por lo que el aliento que nos deja no es el mejor.

4.- LEGUMBRES En el caso de las legumbres, el mal aliento es ocasionado por la manera en la que se cocinan. Si es tu caso, y las legumbres te provocan mal aliento, intenta prepararlas en ensaladas.

5.- RÁBANO El particular sabor del rábano picante también perdura después de haberlo ingerido. Su sabor y aroma se deben al isotiocianato que contiene.

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