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Salud

Alimentos que no son tan sanos

EXISTEN INGREDIENTES EN NUESTRA DIETA DIARIA QUE NO SON BENEFICIOSOS COMO PENSÁBAMOS

Algunos alimentos, de primeras, nos parecen buenas opciones para llevar una dieta sana y cuidar la línea. Sin embargo, en algunos casos se trata de una creencia un tanto equivocada. Por ejemplo es común que pienses que una ensalada fast food sea una opción ligera y saludable, sin embargo, no es así. En algunos casos estos platillos suelen tener más calorías y grasas que una pizza.

Cuando decimos que no son tan sanos como creemos no queremos decir ni mucho menos que se deban excluir por completo de nuestra dieta o que comerlos sea algo grave, simplemente queremos advertir que es mejor conocer y saber la verdad sobre las propiedades y composición nutricional de esos alimentos, así no recurriremos a ellos pensando que estamos tomando algo totalmente saludable y recomendable para cuidar la dieta, de este modo, no abusaremos de ellos sin ser conscientes de lo que aportan y lo que no. Podemos tomarlos cuando queramos, claro está, pero si sabemos la verdad sobre ellos controlaremos más su consumo. Por eso te dejamos cinco alimentos que en realidad no son tan sanos como creías.

 

  • Los cacahuetes son saludables, pero si los comemos fritos y con sal, no lo son tanto
  • Los jugos envasados, el problema es que la cantidad de fruta natural es mínima
  • Es importan­te que regules el consumo de los alimentos que aparecen en la lista.

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