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¡Aguas! con los males cardiacos

Las enfermedades cardiovascula­res constituyen la primera causa de muerte en México, y en estos tiem­pos están siendo una de los factores de fallecimiento asociadas con el Co­vid-19.

Pero estos males cardiovascu­lares pueden prevenirse actuando sobre factores de riesgo comporta­mentales, como el consumo de taba­co, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física o el consumo no­civo de alcohol.

La práctica de la actividad física en casa no es costosa y podemos ha­cerla y llevar con ello el mensaje de sus beneficios a toda la población, a todos los niveles de edad y condicio­nes socioeconómicas, personas sa­nas o enfermas.

Hacer una actividad física nos lle­va a una rehabilitación cardiovas­cular. Esta consiste en obtener los efectos positivos del ejercicio para las personas con complicaciones por las enfermedades que afectan al sis­tema cardiovascular y han dejado se­cuelas.

Es decir, nos servirá para poder reincorporarse a una vida tan nor­mal como lo era antes de padecerla.

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