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17 Ideas para manejar la ansiedad (II)

La ansiedad es omnipresente, sin embargo, po­demos encontrar paz con un poco de disciplina, creatividad y devoción a acciones intencionales diarias que promuevan la calma. Aquí te mostra­mos la segunda parte para menejar la ansiedad.

  1. Se puntual a la hora de iniciar tus activida­des diarias para que también lo puedas ser a la ho­ra de cerrar el día.
  2. Practica ejercicios de meditación.
  3. Ríe.
  4. Limita o elimina el contacto con personas agresivas en redes sociales.
  5. Planifica para el fin de semana actividades que disfrutes.
  6. Prefiere la lectura de noticias en vez de es­cucharlas en radio o televisión.
  7. Ordena tus espacios.
  8. Concentrate en las hechos reales.
  9. Haz las paces con tu ansiedad.

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