Transformando vidas a través del bienestar

Evaluando tu bienestar a través de tus fortalezas


María Elena Castro Sariñana

¿Qué significan tus fortalezas? Esta es una pregunta que me he hecho con mucha frecuencia, en referencia a mi vida personal y laboral. Cuáles son mis puntos fuertes, es decir, cuál es mi capital para la vida. Existe una buena cantidad de investigación acerca de la relación entre las fortalezas y el bienestar. 
 
Uno de los estudios más completos ha considerado a las fortalezas como los valores en acción, demostrando que en la medida en que se usan las fortalezas se incrementa el bienestar. Por ejemplo, en la medida en que incrementamos nuestros aprendizajes ampliamos nuestra perspectiva de la vida, la chispa y el entusiasmo por crear nuevos proyectos, y por experimentar nuevas emociones positivas al lado de nuestros seres queridos, lo que nos da el valor y la fortaleza de seguir adelante e interesados o interesadas en este mundo, y ésto además nos permite lograr nuestras metas, porque en la medida en que nos cuidamos y cuidamos a otras personas desarrollamos una inteligencia interpersonal que nos permite la vida comunitaria. 
 
Así ocurre con los recursos con los que enfrentamos las situaciones difíciles relacionadas con nuestra economía y nuestra salud, y con esa valentía que se requiere para estar constantemente innovando en los pequeños detalles, el valor para ser honestos en nuestras relaciones, la amabilidad que nos dispone a disfrutar con la gente que nos permite contactar y sentir lo que el otro siente, apoya el ser bondadosos. 
 
Si deseas incrementar tu bienestar te recomiendo que te tomes el tiempo de hacer una lista de tus fortalezas, y de todos aquellos valores en acción que se pusieron de manifiesto a lo largo de tu día en tu trato con los demás. Hacer esta reflexión te permitirá darte cuenta de la gran cantidad de fortalezas que tienes para incrementar tu bienestar y el de los que te rodean.Entra a mi página y consúltame. www.mariaelenacastro.com