Psicología que sí funciona

Depresión en Navidad 

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Es muy común que en estas fechas donde están llenas de festejos, posadas, brindis de fin de año etc. Existan sentimientos encontrados, alegría en muchas ocasiones y en otras tristeza y depresión. 


 

Es importante que identifiquemos cuáles son los síntomas de la depresión decembrina para evitar que de ser una depresión estacional,se convierta en una depresión clínica. 


 

Algunas de las manifestaciones son :

1 . Ver publicidad navideña y sentir tristeza o ganas de llorar. 

  1. Escuchar música o villancicos navideños y ponerte de mal humor o agresivo. 

  2. Recordar pasajes de navidades pasadas en las cuales o tienes recuerdos muy hermosos o muy tristes. 

  3. No querer asistir a convivios como posadas o festejos navideños o de fin de año. 

  4. Evitar el contacto social. 

  5. Tomar alcohol o Dogras en exceso,con el fin de olvidar que estamos en el mes de Diciembre 

  6. Tener emociones continuas de llanto, melancolía. Así como pensamientos obsesivos o ideas recurrentes de ya no vivir. 

  7. Estar muy pendientes de si estas ideas nos llevan a pensar en el suicido. 


 

En esta época debemos de estar más cerca de familiares y amigos. Sobre todos aquellos que por condiciones de vida o de trabajo se encuentran lejos de sus familias y pueden tocar continuamente la soledad y tristeza. Así evitaremos, que estos sentimientos de desolación los lleven a pensar en ideas de suicidio. Nosotros desde el amor podemos ser grandes canalizadores de apoyo y contención a las personas que tenemos a nuestro alrededor. Y sobre todo invitarlo a terapia psicológica. O si somos nosotros quienes estamos pasando por esto pedir ayuda. Recuerda que todos podemos ayudar y contener a alguien. 


 

Recuerda que si necesitas ayuda psicológica no estás solo. Cuentas conmigo. Haz tu cita al teléfono 3511349 teléfono de mi consultorio. 

Nos leemos la próxima semana.