Psicología que sí funciona

Depresión en Navidad 


Es muy común que en estas fechas donde están llenas de festejos, posadas, brindis de fin de año etc. Existan sentimientos encontrados, alegría en muchas ocasiones y en otras tristeza y depresión. 


 

Es importante que identifiquemos cuáles son los síntomas de la depresión decembrina para evitar que de ser una depresión estacional,se convierta en una depresión clínica. 


 

Algunas de las manifestaciones son :

1 . Ver publicidad navideña y sentir tristeza o ganas de llorar. 

  1. Escuchar música o villancicos navideños y ponerte de mal humor o agresivo. 

  2. Recordar pasajes de navidades pasadas en las cuales o tienes recuerdos muy hermosos o muy tristes. 

  3. No querer asistir a convivios como posadas o festejos navideños o de fin de año. 

  4. Evitar el contacto social. 

  5. Tomar alcohol o Dogras en exceso,con el fin de olvidar que estamos en el mes de Diciembre 

  6. Tener emociones continuas de llanto, melancolía. Así como pensamientos obsesivos o ideas recurrentes de ya no vivir. 

  7. Estar muy pendientes de si estas ideas nos llevan a pensar en el suicido. 


 

En esta época debemos de estar más cerca de familiares y amigos. Sobre todos aquellos que por condiciones de vida o de trabajo se encuentran lejos de sus familias y pueden tocar continuamente la soledad y tristeza. Así evitaremos, que estos sentimientos de desolación los lleven a pensar en ideas de suicidio. Nosotros desde el amor podemos ser grandes canalizadores de apoyo y contención a las personas que tenemos a nuestro alrededor. Y sobre todo invitarlo a terapia psicológica. O si somos nosotros quienes estamos pasando por esto pedir ayuda. Recuerda que todos podemos ayudar y contener a alguien. 


 

Recuerda que si necesitas ayuda psicológica no estás solo. Cuentas conmigo. Haz tu cita al teléfono 3511349 teléfono de mi consultorio. 

Nos leemos la próxima semana.