Medicina Deportiva

Fascitis plantal


La fascitis plantal se observa tanto en hombre como en mujeres. pero se da mas en los hombre activos entre los 40 y 70 años, Es una dolencia o molestia por la actividad constante sobre superficies muy duras o con zapatos in adecuados. Muchos creen que el dolor del espolón cal-caneo, genera esto mismo. pero el espolón cal caneo solo genera dolor sobre el talón o debajo del hueso cal caneo ojo (no confundir con la matartarsalgía ni con la fascitis plantal). LOS SÍNTOMAS El síntoma mas normal es al levantase de dormir, por la rigidez en el musculo de la parte inferior de la planta del pie, puede en ocasiones arder toda esa parte. EL DOLOR ARRECIA Cuando permanecemos mucho tiempo sentado y o duermes al dar los primeros pasos. Al subir escaleras muy prolongadas. Al tener actividades donde corrimos o caminamos mucho tiempo. COMO COMPROBAR SI ES UNA FASCITIS PLANTAL Los Quiropractores, terapeutas, medicos o fisiatras al momento de tocarle hay mucho ardor y dolencias en toda la planta. Hay mucha inflación y los pies están muy rojos. Ahora bien, si hay molestias en el talón o solo debajo del hueso cal caneo, solo hay molestias cuando empieza a caminar (Es espolón cal caneo). Si hay dolor debajo de los metartarcianos, los siente como abiertos (Esto es una metartarsalgía). QUE LO PRODUCE Entrenar sobre superficies blandas, arena y o pasto natural, pero compiten el asfalto o pavimentos duros, sumados que usan zapatos in adecuados. Usar zapatos de suela dura, o usar zapatos muy ajustados por estar a la moda como los tenis pumas que usa Isan Bolt. son de suela muy delgada y no amortizan el golpe a al musculo plantal. Niños gorditos con pies un poco gruesos que juegan con zapatos que usa Cristiano Ronaldo o Ronaldiño, sobre superficies de suelo duro. COMO PREVERLO Darse masajes con profesionales quienes deberán saber hacer estiramientos y relajación del musculo plantal. Con un rodillo de Madera, colocar el pie sobre del mismo objeto y rodarle mínimo 20 minutos diario antes de dormirse y por la tarde. Existen una maderas que traen muchos palitos parados que recomiendan los chinos y los hosteopatas (los que curan todo atraves de los pies), como si caminaras sobre de ellos dándoles masajes a tu musculo plantal (ademas de relajar todo el cuerpo, porque allá están todas las terminaciones nerviosas. Soy su amigo Juan Isidro Colorado Paz Quiropráctico y Kinesiologo egresado del CENAPET DE LA HABANA CUBA. Estoy a sus ordenes en el malecón de las gaviotas, esquina con la calle Benito Juárez tel 3 55 12 90 urgencias al 99 31 60 48 55 o 99 31 44 38 46 Chilo Masash.