Sábado, 25 de Mayo del 2013
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| Publicada: 03:03 del 10/07/2012 -- Ciudad: México, D.F. |  (0) |
¡Abuelos a hidratarse!
Dos litros de agua al día ayudan al buen funcionamiento de los riñones, circulación y la excreción de toxinas.
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Agencias
Natalia Vitela
AGENCIA REFORMA
La geriatra Luz Esther Rangel explica que muchos ancianos pierden la sensación de sed, por lo que hay que insistirles en que no tienen que esperar a tener sed para beber agua.
Esto se debe a que las papilas gustativas se inactivan porque tienen menos actividad ¬ sica y hablan menos, explica la también coordinadora de la Clínica de la Memoria del INAPAM.
La especialista indica que es fundamental que tomen agua, porque es el mejor fluidificante de las flemas cuando hay una infección de vías respiratorias.
Los adultos mayores sudan menos, así que otra forma de que excreten toxinas es a través de la orina.
Comenta que si no les gusta el agua, pueden consumir caldos, sopas, gelatinas o jugos. "Lo que no se recomienda es que tomen sueros orales si no tienen diarrea, o una condición específica para hacerlo", aclara.
Es fundamental que se hidraten de acuerdo a su salud; a quienes tienen insuficiencia renal, se les restringen los líquidos.
/amc
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